Çocuk ve Uyku

Çocuk ve Uyku

Uyku, her yaş insan için en doğal ruhsal ve bedensel dinlenme aracıdır. 24 saatin bir bölümü uykuda geçirilerek yeni bir güne daha dinç ve enerjik girebilme sağlanmış olur. İnsanların biyolojik uyku ritmi geceye göre ayarlanmıştır. Dolayısıyla gece uyuma gündüze göre daha verimlidir. Her insanın farklı sürelerde uyku ihtiyacı olabilir. Yaş ilerledikçe uyku ihtiyacı azalır. Örneğin […]

Read more