Çocuk ve Uyku
Uyku, her yaş insan için en doğal ruhsal ve bedensel dinlenme aracıdır. 24 saatin bir bölümü uykuda geçirilerek yeni bir güne daha dinç ve enerjik girebilme sağlanmış olur. İnsanların biyolojik uyku ritmi geceye göre ayarlanmıştır. Dolayısıyla gece uyuma gündüze göre daha verimlidir. Her insanın farklı sürelerde uyku ihtiyacı olabilir. Yaş ilerledikçe uyku ihtiyacı azalır. Örneğin […]